お手軽だけど、効果が高い散歩が気分転換には◎

秋も深まり紅葉散歩♪

東京の公園でも十分楽しめますね。
今回は新宿御苑に行ってきました😀

赤もらしくて良いけれど、

銀杏香る、黄色い絨毯も好きですね～✨

散歩は自然と目線が上がって、呼吸が深くなり、
のんびり歩くことで全身の無駄な力も抜けやすくなります😌

人が少なければマスクも外して新鮮な空気を取り入れましょう♪

皆さんも外の空気と日差しを浴びて、リラックスとエネルギー充填して下さいね☆